中国传统的养生方式注重身心和谐，以达到增强体质、预防疾病的目的。中医药学是中国古代科学的瑰宝，几千年来，深刻地融入中国人的日常生活，形成了独具特色的健康文化。与现代理念结合，中医药文化的魅力在新潮的养生方式中传递。中式养生方式历史悠久，在中药典籍中多有记载，传承至今。比如浙江一些中医药企业推出的美白散，包含人参、茯苓、白术等中药，早在一千多年前唐代孙思邈的《千金要方》中就有记载，根据古籍以及现代医学研究最终调配而成的美白散，具有活血、淡斑、增白的功效。物美价廉、性价比高也是中式养生的一大亮点。爆火的中药版乌梅汤，除了传统的山楂、乌梅等，又增加了荷叶和丹参等药材，不仅健脾开胃、解暑化湿，还有降脂作用。网友评价：“没想到打败奶茶的竟然是中医院的乌梅汤”。愿意花时间和精力在健康这件事上，是一个积极信号，在中式养生的影响下，许多年轻人改变了以前的习惯，把常喝的奶茶换成乌梅汤，早睡早起勤加锻炼。不过也要警惕本末倒置的仪式化养生，建立正确的养生理念，让修身养性日常化才是解决焦虑的正解