想要养护肺部健康，一定要排出体内毒素和废物，尤其是长时间吸烟的人，常有的有害物质会更多。多喝茶，有清肺毒、润肺、生津等效果，还可滋养肺部。将蒲公英、菊苣根、桔梗、罗汉果搭配在一起，制成代茶饮，热水冲泡代茶饮用，更有助排出体内毒素，去火消炎，缓解吸烟引起的咽喉不适、咽喉肿痛等。菊苣根，可增强免疫能力、抗炎效果，调理人体代谢，还可促进毒素排出。桔梗，归肺经，善利肺气、宽胸快膈，促进肺中脓痰排出；罗汉果，入五脏，有滋阴润肺、生津止渴，对干咳少痰、咽舌燥有效果。将以上食材搭配在一起泡水喝，更有助于清肺排毒，坚持肺部干干净净，减轻烟毒对肺部的刺激，还有助缓解秋燥对肺部的伤害。