一天喝够8杯水?你可能喝错了!有研究显示，每天8杯水(约2升)的推荐量，对大多数人来说可能太高了，超过大多数人真正的需水量。而且不同年龄段、性别、地区的人需水量也是不同的。该研究对26个国家5604名参与者进行了分析，参与者年龄从8天大的婴儿到96岁的老人不等。研究发现20岁～35岁男性每天的水周转量最高，为4.2升;20岁～40岁女性每天的水周转量为3.3升;随着年龄的增长而下降，到了90多岁，水周转量下降到2.5升左右。然而，水周转量并不等于我们每天实际的饮用水量。例如，一个20多岁的男性每天的水周转量为4.2升，并不是需要每天喝4.2升的水，而是每日平均饮水量为1.5升～1.8升，同理，对于20多岁的女性来说，每天饮水量可能需要1.3升～1.4升，老年人的饮水量则更低。北京回收冬虫夏草网研究人员表示，每天8杯水(约2升)的推荐量，对大多数人来说可能太高了!如果一定要坚持每天8杯水，可以选择小一点的杯子。