坚持让孩子荤素调配,有些孩子喜欢吃肉，有些孩子喜欢吃菜，但是想要孩子养分均衡的话，一定要注意荤素调配，尽量让孩子每天吃的食物能有12种。比方说不要单纯的吃米饭，能够在米饭里面加一些燕麦、青稞、高粱或者是玉米粒，或者是能够黑米，红米，糙米一起煮，还能够给孩子偶尔吃些玉米，红薯，山药等！而在给孩子吃蔬菜的时分尽量的不要每天都吃一种蔬菜，不同的蔬菜轮换着吃。荤素也要调配，比方说给孩子煮牛肉的时分能够西红柿洋葱炒牛肉，另外再给孩子做一道青瓜玉米瘦肉胡萝卜丁一起炒，晚上给孩子吃鱼的时分，下面能够垫一些黑木耳，上面能够放一些香菜，葱花。不同的食物能够给孩子提供不同的养分，孩子养分均衡，天然免疫力就能提升。