小雪是二十四节气之一，也是冬天的第二个节气。跟着小雪的到来，气候逐渐变冷，人们的身体也开端适应冬天的气候环境。在这个时节里，气虚、血虚等问题也开端困扰着人们的身体健康。同时，由于气候阴沉，人们也容易出现情绪低落、郁闷等问题。因而，在小雪时节里，咱们需要做好防郁闷、补气血等方面的作业。首要，咱们来了解一下气虚和血虚。气虚是指人体元气不足，导致身体各个器官的功能下降，然后出现一系列的症状，如乏力、头晕、自汗、气短等。血虚则是指血液不足或血液中的营养成分不足，导致身体各个部位得不到充沛的营养供应，然后出现面色苍白、心悸、失眠多梦等症状。这两种症状在冬天尤为常见，因为冬天气温低，身体代谢减缓，容易耗费体内的能量和营养物质。