苘蒿自带一种共同的芬芳气味，能够增进食欲，开胃消食，可是它却是低脂低热量，多吃点也不要紧。咱们在涮火锅的时候大都会叫上一盘茼蒿菜，能缓解羊肉的油腻，还能促进消化，在餐桌上十分受欢迎。茼蒿所含是膳食纤维十分丰富，咱们都知道，膳食纤维能够润肠通便，促进肠道活动，让排便愈加顺畅，从而帮助清除体内毒素，让身体愈加轻松，这一点成效一方面确保了身体的健康，又能帮助减肥美颜。茼蒿菜的吃法很多，能够炒，拌，煮汤，今日我又来推荐一种很好的吃法，这个办法能够做晚餐的代餐，好吃顶饱又低脂，同时还能安神，让睡眠更好了。